DASH – najzdrowsza dieta świata
Dieta DASH liczy już wiele lat, ale jest niezbyt znana. Może dlatego, że była tworzona przede wszystkim z myślą o chorych na nadciśnienie. Ale obecnie jest uznawana za najzdrowszą dietę świata. Także dla seniorów, ale przy ograniczeniu ilościowym. Continue reading →